水分摄取管理是老年护理的关键环节。本院推行的“千毫升饮水计划”，是基于生理学原理，在五个关键时间点进行结构化干预的科学实践。
晨起（6:30-7:00）： 摄取200-300ml温水，有效补偿夜间水分流失，并利用胃结肠反射促进肠道蠕动，预防便秘。 午前（10:00）： 餐前1小时补充约200ml水分，能适度增加胃液分泌，激活消化酶，为午餐做好生理准备。 午后（14:00）： 午睡后补水200-300ml，可有效降低因静止可能增加的血液粘稠度，改善微循环。 傍晚（16:00）： 晚餐前再次补水约200ml，持续支持消化功能，促进食欲。 晚间（18:30）： 餐后半小时补充约200ml水分，有助于消化过程，并显著降低夜间血栓形成风险。
该计划旨在通过日均1000ml的针对性水分补充，系统性维护长者的消化、循环及心血管健康，是预防性康养理念的具体体现。